Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Gandules, semillas inmaduras, primas.
| Nutritivo | Cantidad y unidad | Porcentaje |
Agua
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65.88 g
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65.88%
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La energía (calorías)
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136 kcal
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Energía (julios)
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569 kJ
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Proteína
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7.2 g
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7.2%
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lípido total (grasa)
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1.64 g
|
1.64%
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Ceniza
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1.4 g
|
1.4%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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23.88 g
|
23.88%
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Fibra, dietética total
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5.1 g
|
5.1%
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Azúcares, total de
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3 g
|
3%
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Calcio, Ca
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42 mg
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0.04%
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Hierro, Fe
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1.6 mg
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El magnesio, Mg
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68 mg
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0.07%
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El fósforo, P
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127 mg
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0.13%
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Potasio, K
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552 mg
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0.55%
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Sodio, Na
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5 mg
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Zinc, Zn
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1.04 mg
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Cobre, Cu
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0.134 mg
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El manganeso, Mn
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0.574 mg
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El selenio, Se
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1.5 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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39 mg
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0.04%
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tiamina
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0.4 mg
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Riboflavina
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0.17 mg
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La niacina
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2.2 mg
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Ácido pantoténico
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0.68 mg
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La vitamina B-6
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0.068 mg
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El folato, el total de
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173 µg
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Ácido fólico
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0 µg
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El folato, comida
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173 µg
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El folato, DFE
|
173 µg
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La colina, el total de
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45.8 mg
|
0.05%
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Vitamina B12
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0 µg
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La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
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La vitamina A, RAE
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3 µg
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retinol
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0 µg
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Caroteno, beta
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40 µg
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Caroteno, alfa
|
0 µg
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Criptoxantina, beta
|
0 µg
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La vitamina A, IU
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67 IU
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El licopeno
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0 µg
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La luteína + zeaxantina
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190 µg
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La vitamina E (alfa-tocoferol)
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0.39 mg
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La vitamina E, añadido
|
0 mg
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
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Vitamina D
|
0 IU
|
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La vitamina K (filoquinona)
|
24 µg
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Los ácidos grasos, saturados totales
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0.354 g
|
0.35%
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
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6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
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8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.329 g
|
0.33%
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.025 g
|
0.02%
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.013 g
|
0.01%
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
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18: 1 indiferenciada
|
0.013 g
|
0.01%
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.873 g
|
0.87%
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18: 2 indiferenciada
|
0.835 g
|
0.84%
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.038 g
|
0.04%
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18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
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20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
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20: 5 n-3 (EPA)
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0 g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
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Los ácidos grasos, el total de trans
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0 g
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Colesterol
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0 mg
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El alcohol, acetato de
|
0 g
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Cafeína
|
0 mg
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teobromina
|
0 mg
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